Saç dökülmesi veya saç incelmesi, düşündüğünüzden daha yaygın ve yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 30 milyon kadını etkiliyor - bu kabaca dört kişiden biridir. 

Saç dökülmesinin bazı nedenleri ve daha fazla saç dökülmesini ve saç incelmesini önleyebilecek bazı olası çözümler hakkında yazımızı okumaya devam edin.

Sizin için hangi çözümlerin işe yaradığını bulmak için günlük alışkanlıklarınızdan bazılarında birkaç küçük değişiklik yapmak veya sorun hakkında farkındalık yaratmak yeterlidir.  

Saç İncelmesinin Potansiyel Nedenleri

Günlük alışkanlıklardan genetiğe kadar, aniden saçlarımızı kaybetmemizin sayısız nedeni vardır. Bu nedenle, saç dökülmesi hemen hemen herkesi etkileyebileceğinden, saç ve saç derisi sağlığına öncelik vermek çok önemlidir. Bununla birlikte, dört ana saç dökülmesi türü vardır:

  • Androgenetik Alopesi : Kadınlarda en sık görülen saç dökülmesi şekli olan androgenetik alopesi saçlı deride incelme ile karakterizedir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu tip saç dökülmesi genetiktir ve anne veya babadan geçebilir. 

  • Telogen Effluvium : Bu tür saç dökülmesi büyük stres dönemlerinde olur. Fırçanızda, duş sonrası banyo zemininde veya yastık kılıfı üzerinde bir avuç saç görürsünüz. 

  • Çekiş Alopesi : Saçın normal olarak çekildiği, büküldüğü veya aşırı şekillendirildiği yerde hafif saçsızlık veya çekilen bir saç çizgisi görürsünüz.

  • Alopesi Areata : Saç derisinde ve vücudun başka yerlerinde saç dökülmesi ile karakterizedir. Buna otoimmün bir cilt hastalığı neden olur.

Neden aniden saç dökülmesi yaşadığınızdan hala emin değilseniz, işte başka nedenler:

 

1. Günlük alışkanlıklar

  • Acele ederken inanılmaz derecede çekici olsa da, özellikle ıslakken saçı geriye çekmek, özellikle ince tellerde ciddi hasara neden olabilir. Saç ıslandığında uzar, bu nedenle bu durumdayken saç tokası ile yukarı çekmek saç üzerinde ek strese neden olabilir ve saçı çekebilir veya kırabilir. Islakken geri bağlamanız gerekiyorsa, geniş bir elastik bantlı yumuşak   bir toka veya hatta bir klips kullanın, ancak çok sıkı bir şeyden kaçının.

  • Aşırı yıkama, aşırı şekillendirme, aşırı boyama veya çok fazla saç yağı kullanmak saç ve saç derisi sağlığınızı da etkileyebilir. Örneğin, saçınız ince ve kırılgansa, her gün yıkamaktan kaçınmak en iyisidir. Saçınızı günlük olarak yıkamanın kıvamı, onu inceltip kurutarak son derece kırılgan hale getirebilir.

  • Saç boyalarında bulunan sert kimyasallar saçımıza ve saç derimize çok zarar verir ve saçların dökülmesine neden olabilir. Aynı mantık, çok sık kullanıldığında saçı yakabilen veya saça zarar verebilen saç aletleri için de geçerlidir.

  • Saçınızda çıt çıt  varsa, bunlar size anında daha kalın saçlar verebilir, ancak doğal saçınıza çok fazla yük bindirebilir ve yara izi alopesine neden olabilir. Bu tür hasarlardan kaçınmanın bir yolu, saç stilinizi üç ayda bir değiştirmek ve düzenli saç kesimi yaparak hem saça hem de saç derisine çok ihtiyaç duyulan bir mola vermek ve büyümeyi teşvik etmektir.

2. Genel sağlık  

Vücudumuzun ve genel sağlığımızın saçlarımızın sağlığı hakkında bize söyleyebileceği çok şey var. Vitamin eksikliği kadar basit bir şey saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle biotin gibi bir saç, deri ve tırnak vitamini almak,  daha fazla saç dökülmesini önlemede etkili olabilir. 

Ayrıca, stres ve kötü beslenme, saç dökülmesinin en büyük suçlularından bazılarıdır. 

Birkaç yaşam tarzı değişikliği yapmak saç dökülmesini önlemeye gerçekten yardımcı olabilir. İlk olarak, iyi bir gece uykusu çekin. Bir multivitamin alın. Bol su içtiğinizden ve biraz egzersiz yaptığınızdan emin olun… Son olarak, sağlıklı bir diyet yapın ve stres seviyenizi yönetin. 

Saçınızı ve saç derinizi sağlıklı tutmak, vücudunuzu ve size söylediklerini dinlemeyi öğrenmekle ilgilidir. Günlük seçimlerinizdeki küçük değişikliklerin potansiyel olarak saç dökülmesine yardımcı olabileceğini bilmenin rahatlığı vardır. Ancak, bu makalede ele alınmayan diğer endişeleri veya çözümleri hala merak ettiğinizi varsayalım. Bu durumda, altta yatan herhangi bir tıbbi durum hakkında size bilgi verebilecekleri için bir dermatologla iletişim kurmak her zaman iyi bir fikirdir.  

Ürün istek listesine eklendi
Karşılaştırmak için ürün eklendi.

Alışveriş deneyiminizi iyileştirmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler (cookies) kullanıyoruz. Detaylı bilgiye Çerez Politikası

sayfamızdan erişebilirsiniz.